niedobrze mi

[...] 2. MC: - 5 x 38kg - 15 x 60kg - 15 x 60kg 3. WL Skos Dodatni: - 8 x 18kg - 15 x 32,5kg - 15 x 32,5kg + seria pompek - 20 4. Drążek podchwyt: - 13 - 7 Zjadlem obiad i poszedlem na silke, przez co po mc zrobilo mi sie niedobrze od wysilku i zbieralo mi sie na wymioty, dokonczylem drazek jako tako, ale odpuscielem już reszte. Trening nieudany :/

[...] http://www.youtube.com/watch?v=4a6p4cXrrJY W mc na 8powt lekko, ale regresy dały mi popalić, potem w trakcie robienia drążka tradycyjnie zrobiło mi się niedobrze jak co tren, postanowiłem, że brzuch przełożę sobie do planu na piątkowy trening. Wiosłowanie hantlem lekko zmniejszyłem ciężar i starałem się mocno pracować [...]

[...] - prawie 2h trwał trening. Zastąpiłem ściąganie wyciągu górnego wiosłowaniem sztangielką, plecy było dobrze czuc. Ogólnie to po martwy ciągu do końca treningu było mi niedobrze chyba, dlatego, że zjadłem jakieś 30min przed treningiem. Patrząc na filmik widzę, że chyba to podciąganie robię źle, takę PROSZE O OCENE TECHNIKI! :-) Zmieniony [...]

[...] samych siadach i do końca treningu chciało mi się rzygac, przed treningiem zjadłem attack ze sciteca - wgl mnie to nie pobudziło prócz tego 0 pompy,a i może od tego było mi niedobrze później. Zanim zacząłem syzyfki musiałem dłużej odczekac, potem już jakoś poszło ale na 16 ruchów w mc się nie porywałem, ciężar też śmieszny. [...]

[...] lubić ten trening przez ten 4. obwód %-) już mnie wnerwiała moja niemoc, ratami większość szła, że nawet liczyć mi się nie chciało ile. Paliło i bolało momentami aż niedobrze było, dziwne, że w czasie robienia klaty %-) Dziś jeszcze pójdę pobiegać. Pochwalę się... byłam w lumpie. I kupiłam mega dopasowaną małą czarną z river island za [...]

[...] Po ciezkich ciagach, 115 siadow( z rozgrzewkowymi). W sumie 8,5 tony ciezaru przerzucone. W 40 minut. Masakra... Wyszedlem z treningu zajechany jak kon po westernie. Bylo mi niedobrze. Zwykle jak mam trening wieczorem to o 17:00 jem porzadny posilek. Dzis zjadlem tylko serek wiejski z truskawkami i kilkoma orzechami wloskimi. Bez szalu. W domu [...]

Pytanko :D Jeżeli zdarzy mi się jeden dzień że nie zjem wszystkich kalorii z tego powodu że jest mi niedobrze czy coś , to odbije sie to jakos negatywnie na mnie? i czy na nastepny dzien wrocic na normalny bilans?

Ale pielęgniarki za to zawsze wmawiały mi, że jest mi niedobrze i zabraniały na igłę patrzeć %-)

[...] sytuacji mogła wybrać się na siłkę. Nie da się pogodzić wszystkich dojazdów }:-(( Mam nadzieję, że uda mi się chociaż w pt i w niedzielę pójść poćwiczyć, bo takie przerwy niedobrze na mnie wpływają. Mam wrażenie, że cofam się i zaczynam od początku. A muszę ruszyć z tymi rękami. Czas porzucić 6kg hantle. Nie wiem jak uniosę w górę 2x7kg, choć [...]

[...] ważne bo bardzo mnie to ogranicza, jeżeli ktokolwiek będzie w stanie mi pomóc to proszę się nie krępować ;) Mianowicie w trakcie treningu szybko zaczyna robić mi się niedobrze, zbiera mi się na wymioty, muszę wtedy skończyć trening i odpocząć z 10-15 minut żeby jakoś się to unormowało, nie ma szansy abym mógł wypić szejk po treningowy bo [...]

[...] się jeszcze nie zabrałam Wystarczy, że w weekend się gdzieś wyskoczy, na uczelnie się zaglądnie raz na ruski rok, coś tam jeszcze i takie zaległości w dzienniku. Ajajaj, niedobrze. Poprawiłam technikę i zmniejszyłam ciężar. Przysiady robiłam nisko i niestety tylko tyle się udało podnieść. W MC w końcu odkładam sztangę (jednak aż tak bardzo [...]

na mnie jakoś mdrol szału nie zrobił, niby 4 kg wpadły ale jakim kosztem... czesto mi niedobrze i jak cos zjem cieżkiego (wsumie taki normalny obiad) to mi sie potem odbija przez pół dnia;( steryty są zdrowsze!!! myśle że 4pudałka omo + 200mety bardziej by mnie porobiło a efekty uboczne były by mniejsze....

[...] woda, herbata miętowa, zielona, czarna trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c19a8e6c0a2f4d19b296dc4bef20140d.JPG Po 4 "rundzie" zaczęło boleć mnie w podbrzuszu, zrobiło mi się niedobrze. Chciałam przerwać trening, ale po prostu tylko na chwilę zwolniłam i tak gdzieś po kolejnych 3 już było lepiej. Pajacyki - ręce tylko do poziomu, mocno łydki się [...]

[...] wcinać mięcho, a odżywkę też chciałam kupić ,ale mi się jeszcze olej kokosowy kończy, a tu jeszcze do dentysty czmycham dziś i jak żyć, no money. Ostatnio przebimbałam tyle kasy, że szok. Zjadłam dwa ciastka owsiane i jest mi tak niedobrze w buzi, że już nie wiem czym przygryźć by to minęło, na przemian pomidor i makrela, ale licho nie pomaga

[...] mi siada? Tak ogólnie ostatnio było niewiele pozytywów głównie zawodowych i trochę zaczęło mnie to przygniatać. Siedzę i myślę - dużo za dużo,a to w moim przypadku bardzo niedobrze. Cholernie potrzebny mi jakiś pozytywny bodziec, jakiś sukces. Trzeba się zebrać do kupy i walczyć dalej na wszystkich płaszczyznach. Cioteczko kochana, co by się [...]

haha nie mam sily a przy monitorze stoi makaron z piersia z kurczaka :/ 2x dzisaij mam to jesc juz mi niedobrze mdli mnie i mi sie hafotwac chce;x

[...] przeciwko szukaniu młodych zawodników polskiego pochodzenia, tylko niech robi się to w miarę po cichu i nie wyskakuje z coraz to nowymi pomysłami na krótko przed ważną imprezą. Bo to wygląda tak jakby Leo i spółka myśleli "****a, mamy tylko 3 miesiące, nasi piłkarze są do dupy, trzeba koniecznie się jakoś wzmocnić, bo będzie niedobrze".

[...] jeszcze do rodziców i do koleżanki i kolację zjadłam po 2,5h po treningu i myślałam, że wykituje!! Nie burczało mi w brzuchu, ale mi tak strasznie było słabo, że aż niedobrze! }:-( z aktywności fizycznych w weekend był rower, i dłuuugi spacer z koleżanką i z jej córeczką :) Dziś rowerek i bieżnia na max pochyleniu! Poza tym w weekend [...]

[...] 21kg/10 ,21kg/8) - ręce mi się trzęsły od 1 serii 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 4x10-12 : 4x6,5kg / 10,10, 8, 7 (3,5kg/12, 5kg/10, 2x 6.5kg/9) - ciężko, prawa ręka słabsza + pupa Byłam potwornie głodna na treningu , źle dziś rozłożyłam sobie jedzenie. Końcówka - już było mi niedobrze. Ogólnie , dzień klaty , to coś co lubię .

Tak trening z piłką będzie dla mnie dobry szczególnie na mój krzywy kręgosłup. Nie ma 1600kcal? Niedobrze bo ja chciałam mieć deficyt kaloryczny max 500kcal bez ćwiczeń było jeszcze dobrze ale jak zaczne ćwiczyć to chyba musze troche zwiększyć. Dodaje tylko masło do chleba więc tego tłuszczu mam chyba za mało. Myślałam ,żeby kupić oliwe z oliwek [...]